Před dvěma dny se mi zdál sen, který byl opravdu živý. Myslela jsem, že to prožívám, ale nakonec se ukázalo, že to byl jen sen. Po probuzení jsem si na něj hned vzpomněla, měla jsem ho v hlavě a dodnes ho tam mám. Nevím proč, ale dostala jsem z toho šok, mám strach a občas si myslím, že v domě někdo je, ale nikdo tam není. Sen byl o tom, že mě někdo znásilnil. Takový sen jsem měla poprvé v životě a už nikdy nechci něco podobného zažít. Byl strašně živý.
Chtěla bych poradit, jak na to nemyslet a co dělat. Je to trochu lepší, když jsem v práci a mám toho hodně, takže na to moc nemyslím. Ale jakmile jsem sama, myšlenky na to mi přijdou do hlavy, aniž bych na to chtěla myslet.
To, co popisuješ, je opravdu intenzivní zážitek, a chápu, že tak živý sen zanechal otisk. Není to o tom, že by se to mělo stát nebo že je to předzvěst. A to, že jdeš do pochopení, co s tím udělat, je právě to fantastické.
Na sny se spolu můžeme podívat jako na jisté kulisy. Stejně jako ve hmotě máme všude okolo sebe prostor, který nějak vypadá, avšak je stabilní, tak ve snových světech máme kulisy, které se avšak různě mohou měnit. Oba dva světy mají však jednu výhodu: Vždy můžeme říci "ne!". A tím projevit svou vůli.
Však někdy i ve hmotě se divíme, co se to děje a musíme říci ano/ne. A stejně tak je to ve snu, jasně, trochu hůře si člověk uvědomí své možnosti, že se může rozhodovat, jenže... my už nyní máme výhodu: Ty už jsi identifikovala, že to byl sen! Tedy nad situací zcela přirozeně přebíráš kontrolu!
Pamatuješ na sny, které se ti zdáli před časem a opakují se? Louka, neco z dětství, houpačka, základní škola, něco... Už když v nich jsi poněkolikáté, tak si to uvědomíš a jednoduše přes ně přejdeš. A stejným způsobem to uděláš zcela přirozeně i nyní.
1. Dech a klid: Kdykoli na ten sen pomyslíš, zkus se zastavit, hluboce dýchat a připomenout si: "Byl to jen sen, nejsem nyní v ohrožení." Postupně si vytvoříš spojení klidu místo obavy.
2. Posiluj svůj vnitřní klid: Můžeš vyzkoušet meditaci nebo relaxaci, která tě ukotví v přítomnosti a tvém sebevědomí. Doporučil bych i jemné vedené meditace na klidnou mysl, jako například Sebeláska, která dodá životní sílu. Meditace Umění koncentrace a Pozorování mysli pak vytvoří pevnou mysl na ovládnutí reality.
3. Potvrzení reality: Když jsi doma a přijde ona myšlenka, podívej se okolo sebe. Je opodstatněná? Myšlenky mohou být silné, my si však dokážeme dát důkazy, že právě nyní jsme doma, na gauči, květiny voní, jsme v bezpečí a vlastně nic se neděje.
4. Ovládnutí snových světů: Jakmile by se tato nevhodná situace stala ve snu, vzpomeň si, že ty rozhoduješ. Vše co jsi převzala z meditací. Kdykoliv prožij "ne", nebo se dokonce otoč zády a sen zmizí. Jak se hezky česky říká: zde se hodí být "splachovací" zkrátka v pohodě. "Tohle si nepřeji, ... tak nic, nehraju tuhle hru... jdu dále..." Zkrátka nastavme spolu pohodu a nevěřme to snu 😊
Přidej se do Astrální Akademie a nauč se ovládat své sny.